AFT計算機（Army Fitness Test）の使い方
AFT計算機は、米陸軍のArmy Fitness Test（AFT、陸軍体力テスト）について、入力した5種目の記録から種目別得点、合計点、合格目安、改善すべき種目を推定します。AFTは、2025年6月1日に旧Army Combat Fitness Test（ACFT）から切り替わった現在の公式テストです。AFTの5種目は、3RMデッドリフト、ハンドリリース・プッシュアップ、スプリント・ドラッグ・キャリー（SDC）、プランク、2マイル走です。画面には年齢、性別、基準タイプも入力できますが、このページの簡易計算では得点に反映されるのは5種目の記録です。
AFT計算機を使うときは、各入力値を確認してから結果を参考にしてください。3RMデッドリフトはlb、プッシュアップは回数、SDC・プランク・2マイル走は秒で入力します。時間や回数を感覚で入力したり、別の日・別の測定方法の記録を混ぜたりしないようにしましょう。年齢、性別、基準タイプは選択できますが、現在の計算式はこれらを使わず、5種目の記録に固定の近似式を適用します。ACFTは旧6種目テストで、スタンディング・パワー・スローを含んでいました。このページは過去のACFTの6種目・600点満点を計算するものではありません。
結果パネルは、公式採点表の代わりではなく、計算過程を確認しやすいように設計されています。合計点、各種目の推定得点、基本的な合格目安、改善すべき種目、重要な注意事項を表示します。AFT計算機は学習やトレーニングの事前確認に役立ちますが、公式の適格性判定、所属部隊での採点、医療判断、運動制限の判断を置き換えるものではありません。
AFT計算機の計算式と考え方（Army Fitness Test）
AFT計算機では、次の基本式・ルールで推定します。
AFT合計点 = 5種目の推定得点の合計；この計算機の基本的な合格目安は、各種目60点以上かつ合計300点以上。入力された記録を指定された単位として読み取り、各種目を0〜100点の範囲で近似します。デッドリフト、プッシュアップ、プランクは記録が大きいほど、SDCと2マイル走は時間が短いほど高得点になる設定です。ページ内の基準値と係数を使って推定得点を計算し、画面では各得点と合計点を整数で表示します。したがって、この式は現行の公式AFT年齢・性別別採点表を再現するものではありません。
米陸軍の現行AFTでは、一般職種向けの基準は各種目60点以上かつ合計300点以上、戦闘職種向けのCombat standardは各種目60点以上かつ合計350点以上とされています。実際の基準は職種、年齢、性別、適用時期などにより確認が必要です。このページの「戦闘職種（参考表示）」は現在のUI上の選択肢であり、350点のCombat standardへ計算式を切り替える機能ではありません。
公式の採点表、実施要領、所属機関の運用が更新された場合でも、このページの近似式が自動で公式基準に一致するとは限りません。元の記録、単位、測定日、採用した基準を結果と一緒に保存し、必要に応じて最新の米陸軍資料と照合してください。
前提と限界
この計算機はブラウザ内で動作し、医療記録、公式の採点システム、所属部隊の記録サービスには接続しません。実施フォーム、休憩、装備、身体的プロフィール、職種の適格性、地域や部隊の運用、更新される公式ガイダンスを判定することはできません。結果が想定外の場合や、けが、持病、服薬、妊娠、高リスクの運動、公式な適格性確認に関係する場合は、資格のある専門家や所属機関に相談してください。
AFT計算機の用途
AFT計算機は、すぐに確認できる透明な概算が必要なときに役立ちます。AFTの練習記録を振り返る、各種目の得点と合計点の関係を学ぶ、トレーニング前後の記録を比較する、公式資料を読む前に質問を整理する、個人のトレーニングノートに計算結果を残す、といった用途に使えます。
また、AFT計算機では感度も確認できます。デッドリフト重量、プッシュアップ回数、SDCの時間、プランクの時間、2マイル走の時間を一度に1つだけ変え、合計点がどう変わるかを見てください。各種目の補助値と改善対象の表示から、最終的な推定点が動いた理由を把握できます。
最終的な数値は、単独で結論を出すためではなく、トレーニングと理解の出発点として扱ってください。後から適切な文脈で確認できるよう、元の記録、単位、測定日、採用した基準を結果と一緒に残しておきましょう。