如何使用 ABSI 计算器
ABSI 计算器帮助您通过三步估算身体形态指数：
- 选择单位制 — 在 ABSI 计算器顶部切换公制（cm / kg）或英制（in / lb）。
- 输入测量数据 — 依次填写身高、体重和腰围。腰围建议在肚脐上方最细处测量，保持皮尺与地面平行。
- 查看结果 — ABSI 计算器即时显示您的 ABSI 数值、BMI 数值，以及从极低到极高的彩色风险等级标签。
建议在清晨空腹时测量腰围，以获得最准确的 ABSI 计算结果。
公式与原理 — ABSI 计算器
ABSI 计算器采用 Krakauer 和 Krakauer（2012）提出的公式：
ABSI = 腰围(m) / (BMI^(2/3) × 身高(m)^(1/2))
其中 BMI 的计算方式为：
BMI = 体重(kg) / 身高(m)²
| 符号 | 含义 |
|---|---|
| WC | 腰围（米） |
| BMI | 身体质量指数（kg/m²） |
| H | 身高（米） |
ABSI 计算器通过数学方式将腰围从身高和体重中分离出来，反映相对体型而非绝对体型。ABSI 值越高，说明相对于身高和体重，腹部周径越大，研究表明这与死亡风险升高存在关联。
ABSI 风险分级
| ABSI 范围 | 风险等级 |
|---|---|
| < 0.072 | 极低 |
| 0.072–0.077 | 较低 |
| 0.077–0.082 | 一般 |
| 0.082–0.087 | 偏高 |
| ≥ 0.087 | 极高 |
ABSI 计算器的使用场景
ABSI 计算器适用于以下健康与健身场景：
- 预防性健康筛查 — 希望超越单一 BMI 评估的人群，可通过 ABSI 计算器识别腹部肥胖风险。
- 健身进度追踪 — 正在减脂、保持肌肉量的健身人群，即使 BMI 变化不大，ABSI 计算器也能反映出体型的改善。
- 公共卫生研究与教育 — 医学生和卫生专业人员借助 ABSI 计算器理解腰围与身高、体重之间的数学关系。
- 配合其他指标使用 — ABSI 计算器最好与 BMI、腰高比等指标联合使用，而非单独作为诊断工具。
ABSI 计算器的结果基于人群级别研究，属于估算数值。个人健康风险还受年龄、性别、种族、肌肉量和生活方式等多重因素影响。如有健康疑虑，请咨询专业医疗人员。