如何使用周期计算器
周期计算器根据本次周期开始日期、平均周期长度和黄体期长度推算关键日期。输入月经第一天作为周期开始日，再填写周期长度，例如 28 天；黄体期默认可用 14 天。结果会显示下次周期开始日期、估算排卵日和易孕窗口。
如果周期不规律，建议使用最近 3 到 6 个周期的平均长度，而不是只看上一个周期。黄体期长度因人而异，若有排卵试纸、基础体温或医生记录，可以用更贴近个人情况的数值替换默认值。
公式与原理 — 周期计算器
常见估算方法不是从月经开始后固定第 14 天排卵，而是从下次月经向前倒推黄体期长度。因此排卵日约等于周期开始日加上“周期长度减黄体期长度”。易孕窗口覆盖排卵日前数天到排卵后短时间。
该模型适合规律周期的计划和教育，不适合作为避孕保证。压力、疾病、产后、哺乳、药物和多囊卵巢综合征等都可能改变排卵时间。
Next cycle start = cycle start date + cycle length
Estimated ovulation date = cycle start date + (cycle length - luteal length)
Fertile window = estimated ovulation date - 5 days through ovulation date + 1 day周期计算器的使用场景
适合备孕日历、经期管理应用、健康科普页面和周期记录工具。它能帮助用户把一个抽象的“28 天周期”转化为具体日期窗口。