如何使用门泽尔指数计算器
- 输入实际睡眠时间，单位为小时。
- 输入睡眠期间记录到的呼吸暂停次数。
- 输入呼吸不足次数，计算器会把两类事件相加后除以睡眠小时数。
公式与原理 — 门泽尔指数计算器
门泽尔指数计算器使用的核心公式是：
门泽尔指数 =（呼吸暂停次数 + 呼吸不足次数）/ 睡眠小时数本工具中的门泽尔指数是每小时呼吸事件频率指标。它的结构与睡眠呼吸事件指数类似：统计相关事件，除以睡眠时间，再按频率解释。结果高度依赖事件定义和记录方式。家庭设备、手工记录和正式多导睡眠监测得到的次数可能差异很大，因此除非来自标准睡眠检查，否则应视为筛查或教育性总结。
门泽尔指数计算器的使用场景
- 把睡眠记录中的呼吸暂停和呼吸不足事件汇总成每小时指标。
- 比较不同睡眠时长夜晚的事件频率。
- 教学中说明为什么不能只看事件总数，还要除以睡眠时间。