Promillerechner

Mit dem Promillerechner berechnen Sie Ihren Blutalkoholspiegel (BAK) und die Abbauzeit nach der Widmark-Formel präzise anhand von Gewicht, Getränk und Zeit.

905.2K Berechnungen Aktualisiert · 2026-05-07 Lokale Ausführung · Kein Daten-Upload
AD

So nutzen Sie den Promillerechner

Der Promillerechner ermöglicht Ihnen eine schnelle und transparente Schätzung Ihrer Blutalkoholkonzentration (BAK) sowie der benötigten Zeit bis zum vollständigen Alkoholabbau. Um verlässliche Näherungswerte zu erhalten, führt Sie der Promillerechner Schritt für Schritt durch die wichtigsten Eingabefelder.

Zu Beginn wählen Sie im Promillerechner das biologische Geschlecht bzw. den passenden Reduktionsfaktor aus. Frauen haben aufgrund eines durchschnittlich höheren Körperfettanteils ein geringeres Flüssigkeitsvolumen (Faktor 0,66), während Männer einen höheren Wasseranteil aufweisen (Faktor 0,73). Anschließend erfassen Sie im Promillerechner Ihr Körpergewicht in Kilogramm (kg) oder Pfund (lb) sowie Ihr Alter.

Im nächsten Schritt wählen Sie im Promillerechner die konsumierten Getränke aus. Sie können auf bewährte Voreinstellungen für Bier (330 ml bei 5 Vol.-%), Wein (150 ml bei 12 Vol.-%), Spirituosen (45 ml bei 40 Vol.-%) oder Cocktails (180 ml bei 14 Vol.-%) zurückgreifen. Alternativ erlaubt Ihnen der Promillerechner benutzerdefinierte Eingaben, bei denen Sie das genaue Volumen in Millilitern und den Alkoholgehalt in Volumenprozent (ABV) selbst eintragen. Geben Sie die Gesamtanzahl der Gläser sowie die seit Trinkbeginn vergangenen Stunden im Promillerechner an.

Das Ergebnisfeld im Promillerechner aktualisiert sich in Echtzeit und stellt Ihnen die geschätzte Blutalkoholkonzentration in Prozent (0,05 % entspricht 0,5 Promille), die reine konsumierte Alkoholmenge in Unzen Ethanol, die geschätzte Abbauzeit bis zur vollständigen Nüchternheit sowie eine farblich gekennzeichnete Risikoeinstufung dar.

Formel & Funktionsweise im Promillerechner

Die mathematische Grundlage für jeden modernen Promillerechner bildet die klassische Formel nach dem schwedischen Chemiker Erik Widmark. Der interaktive Promillerechner setzt dabei auf folgende standardisierte Berechnung:

BAC-Prozent = (Reinalkohol in fl oz × 5,14) / (Gewicht in lb × Geschlechtsfaktor) - (0,015 × Stunden)

In der mitteleuropäischen Praxis wird die Widmark-Gleichung im Promillerechner häufig direkt in Gramm Reinalkohol und Kilogramm Körpergewicht formuliert:

Promille (‰) = Reinalkohol (g) / (Körpergewicht (kg) × r) - (Abbaurate × Zeit in Stunden)

Hierbei berechnet der Promillerechner die Alkoholmenge in Gramm nach der physikalischen Dichte von Ethanol ($0,8 \text{ g/cm}^3$):

Alkoholmenge (g) = Volumen (ml) × (Vol.-% / 100) × 0,8

Der Promillerechner wandelt die eingegebenen metrischen Werte präzise um. Ein Standardbier mit 500 ml und 5 Vol.-% enthält beispielsweise rund 20 Gramm reinen Alkohol ($500 \times 0,05 \times 0,8$). Bei einem 80 kg schweren Mann ergibt sich daraus direkt nach der Aufnahme ein theoretischer Anfangswert von etwa 0,34 Promille ($20 / (80 \times 0,73) \approx 0,342$ ‰). Mit jeder Stunde zieht der Promillerechner die durchschnittliche Abbaurate von 0,15 Promille ab.

Annahmen und physiologische Grenzen im Promillerechner

Obwohl der Promillerechner eine fundierte Orientierung bietet, müssen wesentliche physiologische Einflussgrößen beachtet werden:

  1. Magenfüllung und Resorption: Ein voller Magen verlangsamt die Alkoholaufnahme deutlich. Während auf nüchternen Magen der Spitzenwert bereits nach 30 bis 60 Minuten erreicht wird, kann die Aufnahme bei reichhaltiger Nahrung bis zu zwei Stunden dauern.
  2. Leberstoffwechsel: Die enzymatische Abbaurate über das Enzym Alkoholdehydrogenase (ADH) variiert individuell zwischen 0,10 und 0,20 Promille pro Stunde.
  3. Medikamente und Gesundheit: Lebererkrankungen oder gleichzeitige Medikamenteneinnahme beeinflussen den Abbauprozess erheblich.
  4. Trinkgeschwindigkeit: Schneller Konsum in kurzer Zeit führt zu rasch ansteigenden Blutwerten, die ein theoretischer Promillerechner zeitlich linear modelliert.

Daher dient der Promillerechner ausschließlich als Hilfsmittel zur Selbsteinschätzung und niemals als Freibrief für die Teilnahme am Straßenverkehr.

Typische Anwendungsbereiche für den Promillerechner

Der Promillerechner erfüllt in der Praxis vielfältige nützliche Aufgaben im Alltag und in der Prävention:

  • Prävention und Bewusstseinsbildung: Der Promillerechner veranschaulicht eindrucksvoll, wie stark bereits moderate Trinkmengen den Promillespiegel ansteigen lassen.
  • Gefahr von Restalkohol erkennen: Viele Menschen unterschätzen, dass nach einer langen Nacht am nächsten Morgen noch erhebliche Restmengen Alkohol im Blut zirkulieren. Der Promillerechner verdeutlicht, wie viele Stunden Erholung bis zum Erreichen von 0,0 Promille wirklich nötig sind.
  • Vergleich unterschiedlicher Getränke: Durch das flexible Verstellen von Volumen und Alkoholgehalt zeigt der Promillerechner, wie sich Bier, Wein, Cocktails oder Schnaps im direkten Vergleich auf die Blutkonzentration auswirken.
  • Planung des Heimwegs: Wer vor Beginn einer Feier im Promillerechner verschiedene Szenarien durchspielt, trifft frühzeitig die sichere Entscheidung für öffentliche Verkehrsmittel oder ein Taxi.

Rechtliche Grenzwerte im DACH-Raum

Im deutschsprachigen Raum gelten für den Straßenverkehr klare gesetzliche Grenzwerte, die Sie neben den Ergebnissen aus dem Promillerechner stets beachten sollten:

  • 0,0 Promille: Gilt in Deutschland für Fahranfänger in der zweijährigen Probezeit sowie für alle Fahrer unter 21 Jahren. In der Schweiz gilt ein absolutes Alkoholverbot für Neulenker, Berufschauffeure und Fahrschüler.
  • 0,3 Promille: Ab diesem Wert kann in Deutschland bei auffälliger Fahrweise oder einem Unfall bereits eine relative Fahruntüchtigkeit mit Führerscheinentzug vorliegen.
  • 0,5 Promille: Die gesetzliche Obergrenze für das Führen von Kraftfahrzeugen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Ein Verstoß wird mit hohen Bußgeldern, Punkten und Fahrverboten geahndet.
  • 1,1 Promille: Gilt als absolute Fahruntüchtigkeit in Deutschland. Unabhängig vom Fahrverhalten liegt eine Straftat vor, die zwingend den Entzug der Fahrerlaubnis und Geld- oder Freiheitsstrafen nach sich zieht.

Nutzen Sie den Promillerechner verantwortungsvoll: Wenn Sie Alkohol getrunken haben, lassen Sie das Fahrzeug grundsätzlich stehen und verlassen Sie sich bei Fahrten nicht allein auf einen Promillerechner.

Häufige Fragen zu Promillerechner

Wie genau ist das Ergebnis im Promillerechner?

Der Promillerechner nutzt die wissenschaftlich anerkannte Widmark-Formel zur Schätzung der Blutalkoholkonzentration (BAK). Da individuelle Faktoren wie Mageninhalt, Stoffwechsel, Genetik und Leberfunktion variieren, liefert der Promillerechner einen theoretischen Näherungswert ohne Rechtsverbindlichkeit.

Wie schnell baut der menschliche Körper Alkohol ab?

Im Durchschnitt baut die Leber etwa 0,10 bis 0,15 Promille pro Stunde ab. Dieser Abbauprozess lässt sich durch Kaffee, Sport, Schlaf oder kalte Duschen nicht beschleunigen. Der Promillerechner kalkuliert mit einer Standard-Abbaurate von 0,015 % (ca. 0,15 ‰) pro Stunde.

Ab welchem Promillewert darf man in Deutschland nicht mehr fahren?

In Deutschland, Österreich und der Schweiz gilt generell eine Grenze von 0,5 Promille. Für Fahranfänger in der Probezeit sowie Personen unter 21 Jahren gilt in Deutschland und der Schweiz eine strikte 0,0-Promille-Grenze (in Österreich 0,1 ‰). Bei Fahrfehlern drohen bereits ab 0,3 Promille Strafen.

Was bedeutet das Resorptionsdefizit beim Alkoholabbau?

Nicht 100 % des getrunkenen Alkohols gelangen sofort in den Blutkreislauf, da ein kleiner Teil bereits im Magen oder durch Atmung und Schweiß verloren geht. Dieses Resorptionsdefizit liegt meist zwischen 10 % und 20 % und beeinflusst den tatsächlichen Spitzenwert.

Werden meine eingegebenen Daten im Promillerechner gespeichert?

Nein. Alle Berechnungen im Promillerechner laufen direkt und vollständig lokal in Ihrem Browser ab. Es werden keinerlei persönliche Angaben oder Getränkedaten auf externen Servern gespeichert.