喫煙重症度指数（喫煙指数）計算ツールの使い方
**喫煙重症度指数（Smoking Severity Index）**は、1日の喫煙本数・喫煙年数・ニコチン強度の3要素を組み合わせた総合的な喫煙習慣の重症度スコアです。単なる「1日の本数」や一般的な「ブリンクマン指数（本数×年数）」とは異なり、ニコチン含有量の影響も考慮して多角的に評価します。
使い方は簡単で、1日の平均喫煙本数、通算の喫煙年数、使用しているタバコ1本あたりのニコチン量（mg）を入力するだけです。
計算結果として、100点満点に正規化された喫煙重症度指数、未調整の加重値、および「低」「中」「高」の3段階の重症度判定が表示されます。減煙や低ニコチン製品への変更、禁煙に向けたシミュレーションの現状把握に役立ちます。
計算式と理論 - 喫煙重症度指数
本ツールにおける喫煙重症度指数の計算式は以下の通りです：
指数 = min(100, 1日の喫煙本数 × 喫煙年数 × ニコチン量(mg) / 10)この計算式は、喫煙量・期間・ニコチン濃度の累積的な影響を視覚化するための教育用カスタムスコアです。ブリンクマン指数やパックイヤー（Pack-Years）、TDSなどの医学的なニコチン依存度診断テストを補完する比較指標としてご利用ください。
指数の上限は100に正規化されているため、極端に高い数値になっても直感的に他シナリオと比較しやすくなっています。
喫煙重症度指数の活用シーン
喫煙重症度指数は、以下のようなシーンで特に効果的です：
- 喫煙年数が累積リスクや習慣の重症度に与える影響を把握する
- 低ニコチン製品と高ニコチン製品の重症度への影響を比較する
- 禁煙や減煙を始める前のベースライン（現状把握）を作成する
- 喫煙量・期間・ニコチン濃度による健康教育や自己管理
本ツールを活用して「本数を減らす」「ニコチン度数を下げる」「禁煙を開始する」などの条件変更による指数の変化をシミュレーションし、健康管理にお役立てください。