如何使用时间感知测试器
在一个可以不看其他时钟的安静时刻使用 时间感知测试器。先设置目标秒数，点击开始，必要时把视线移开，然后在心中默数。等你认为目标时间已经过去时点击停止。工具会记录实际经过时间，并和目标秒数比较。
建议同一个目标连续测试几次，再判断模式。如果你总是提前停止，说明当前状态下内部时钟可能偏快；如果总是延后停止，可能是内部计数偏慢或注意力漂移。可以在放松、紧张、喝咖啡或疲惫时分别测试，观察状态如何改变时间感知。
公式原理 - 时间感知测试器
公式是：准确度 = 100 - 绝对时间偏差占目标时长的百分比。时间偏差是目标秒数和实际经过秒数之间的绝对差。完全准时停止得 100%，偏差越大，分数越低。
测试使用浏览器计时函数记录开始和停止时刻。它不是实验室仪器，因为浏览器计时和人的反应时间都会带来小误差。但在同一设备和同一目标下重复测试，仍然能作为简单的注意力和时间感知练习。
使用场景 - 时间感知测试器
时间感知测试器 适合用于以下场景：
- 通过内部计数练习正念觉察。
- 在课堂或工作坊演示时间感知。
- 比较平静和分心状态下的专注差异。
- 为游戏或小实验创建计时挑战。