如何使用 焦虑触发因素识别器
焦虑触发因素识别器会根据近期情绪事件记录，为可能的焦虑触发源划分高、中、低风险。
建议按下面步骤操作：
- 填写关键输入 - 按“时间 | 地点 | 强度 | 触发事件描述”的格式，每行输入一条记录。
- 生成或计算结果 - 强度用 0–10 表示，10 代表当时焦虑或激活感非常强。
- 解读结果 - 优先查看高风险行，并观察是否反复出现截止日期、冲突、金钱、健康、汇报或不确定性等主题。
公式原理 - 焦虑触发因素识别器
焦虑触发因素识别器 使用的核心规则是：
risk score = intensity x 8 + keyword weight + context weight
risk band = high if score >= 70, medium if score >= 40, otherwise low解析器会在本地读取每一行，提取时间、地点、强度和事件描述。强度构成基础分；压力相关关键词会增加权重；夜间情境会有少量加分，因为晚间触发更可能影响恢复。
方法刻意保持简单透明，目标是帮助用户从记录中看见模式。它不能诊断焦虑障碍，也不能替代专业支持。
使用场景 - 焦虑触发因素识别器
焦虑触发因素识别器 适合以下场景：
- 在心理咨询或教练沟通前整理更清晰的记录。
- 观察哪些工作情境反复引发焦虑。
- 追踪睡眠、地点或冲突是否改变情绪强度。
- 制作不上传数据的浏览器端情绪记录原型。