如何使用 压力触发热图生成器
压力触发热图生成器会把触发事件、时间段和强度记录汇总成颜色热图，并支持导出 CSV 或 PNG。
建议按下面步骤操作：
- 填写关键输入 - 按“触发事件 | 时间段 | 强度”的格式，每行输入一条记录。
- 生成或计算结果 - 如果想得到清晰热图，时间段建议保持一致，例如早晨、下午、晚上、夜晚。
- 解读结果 - 查看每个格子的平均强度后，可以导出 CSV 做数据整理，也可以导出 PNG 作为可视化报告。
公式原理 - 压力触发热图生成器
压力触发热图生成器 使用的核心规则是：
heatmap cell = average intensity for records with the same trigger and time bucket
cell color opacity increases as intensity rises计算器按两个维度分组：触发事件名称和时间段。如果多条记录属于同一个组合，就取它们的强度平均值，并把结果填入二维矩阵。
颜色深浅由强度决定，颜色越深代表该触发事件在该时间段造成的压力越强或越反复。这个方法足够简单，适合静态页面，同时也能发现列表中不容易看出的模式。
使用场景 - 压力触发热图生成器
压力触发热图生成器 适合以下场景：
- 可视化不同时间段最容易造成压力的工作事件。
- 在咨询或教练沟通前准备压力模式摘要。
- 通过更换输入数据比较工作日和周末。
- 演示只使用浏览器数据的前端热图工具。