如何使用呼吸节律分析器
输入一次吸气、一次呼气和中间暂停的大致秒数。常见放松节律通常吸气较短、呼气较长；节奏越快，总周期越短，BPM 越高。
右侧会显示每分钟呼吸次数。周期长度说明一次完整呼吸需要多久；一致性评分和曲线帮助观察节律是否稳定，但主要 BPM 由手动输入的秒数计算。
如果点击麦克风曲线，浏览器会请求权限。曲线只在本地作为粗略视觉辅助，不会上传。即使没有麦克风权限，手动计时也能正常计算。
公式与原理 - 呼吸节律分析器
呼吸节律分析器 使用的核心规则是：
BPM = 60 /（吸气秒数 + 呼气秒数 + 暂停秒数）；一致性 = 100 - 节律变化惩罚。呼吸频率是周期长度的倒数。一次完整呼吸如果 10 秒，则约为每分钟 6 次；如果 4 秒，则约为每分钟 15 次。
工具拆分吸气、呼气和暂停，是因为相同 BPM 也可能有不同体验。4-6-0 和 3-3-4 都是 10 秒周期，但训练目的和身体感受不同。
一致性评分来自前端曲线的简化变化估算，不是医学呼吸监测，不能用于诊断。
使用场景 - 呼吸节律分析器
呼吸节律分析器 适合以下场景：
- 冥想前比较不同呼吸节律。
- 压力休息时练习更长呼气。
- 教学演示呼吸周期和 BPM 的关系。
- 快速记录一次自我观察中的呼吸节奏。